Kategorie: BCAA

BCAA, die verzweigtkettigen Aminosäuren L-Leucin, L-Valin und L-Leucin, zählen zu den essentiellen und damit lebensnotwendigen Aminosäuren. Sie müssen über die Nahrung und/oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden und zahlreiche Sportler in intensiven Trainingsphasen nutzen sie insbesondere für den Muskelaufbau und Muskelerhalt. Auch in Diät-/Definitionsphasen verwenden viele Sportler, neben den klassischen Proteinshakes, BCAA und/oder andere Aminosäuren Supplements als zusätzliche Anreicherung ihrer Eiweißversorgung. So wirken sie gezielt einem möglichen Verlust von Muskelmasse durch die eingeschränkte Kalorienzufuhr entgegen.
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